Autrice · Dottore di Ricerca in Scienze dello Sport
Maria Cristina
Papaianni
Scrivo e faccio ricerca sul punto in cui corpo, mente e anima tornano ad ascoltarsi. Dal laboratorio di scienze motorie alle pagine dei libri, il filo è lo stesso: il benessere come percorso quotidiano, non come traguardo.
I libri
Tra corpo e anima
Alla ricerca di un punto di incontro
«Il vero benessere nasce quando corpo, mente e anima tornano ad ascoltarsi.»
Viviamo in un mondo che corre veloce. Tra impegni e aspettative, perdiamo spesso il contatto con noi stessi. Questo libro è un invito a fermarsi, ascoltare e ritrovare equilibrio.
Attraverso riflessioni ed esercizi pratici, accompagna il lettore in un percorso di riscoperta del proprio benessere, in modo autentico e duraturo. Perché non è la perfezione che cambia la vita, ma piccoli passi quotidiani.
Libro cartaceo · € 16,00
eBook · € 9,99
eBook in formato EPUB3 (ISBN 979-12-24087-33-5). Disponibile anche su altre librerie digitali cercando titolo o autrice.
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- Prefazione
- Introduzione
- Il corpo che parla: imparare ad ascoltarsi
- La mente che guida: pensieri, emozioni e autostima
- Quando corpo e mente entrano in conflitto: stress, pressione sociale e modelli di perfezione
- Ritrovare l'equilibrio: sport, alimentazione e consapevolezza
- Accettarsi per trasformarsi: il vero significato dell'autostima
- Il benessere nelle abitudini quotidiane
- Strumenti per il benessere ed esercizi pratici
- Un ultimo pensiero
Questo libro è un invito a fermarsi, ad ascoltare ciò che spesso viene ignorato, a ricostruire un equilibrio che esiste già dentro di noi. Perché l'armonia non è qualcosa da conquistare. È qualcosa da ritrovare.
Da Tra corpo e anima
Chi sono
Dalla ricerca sul movimento alla scrittura sul benessere
Maria Cristina Papaianni, per tutti Cristina, ha trasformato la passione per lo sport e il benessere in un percorso di vita. Ha conseguito una laurea triennale e una magistrale in Scienze Motorie e un Dottorato di Ricerca in Scienze dello Sport, dell'Esercizio Fisico e dell'Ergonomia presso l'Università di Roma «Foro Italico».
Si è poi specializzata con due master, sulle metodologie didattiche e sui disturbi dell'alimentazione e l'obesità. Prima di trasferirsi negli Stati Uniti è stata docente universitaria all'Università Magna Græcia di Catanzaro e insegnante di Scienze Motorie e Sportive nelle scuole, ricevendo riconoscimenti per la capacità di coniugare ricerca scientifica, creatività e impegno per il benessere degli studenti.
Oggi unisce competenze scientifiche ed esperienza pratica per aiutare le persone a ritrovare un equilibrio autentico tra corpo, mente e anima.
Formazione
- 2009–2012Dottorato di Ricerca in Scienze dello Sport, dell'Esercizio Fisico e dell'Ergonomia
Università di Roma «Foro Italico», XXVI ciclo. Tesi sui disturbi del comportamento alimentare e la psicopatologia correlata nel mondo dello sport.
- 2022/2023Master di II livello in Disturbi dell'Alimentazione e Obesità
Università Magna Græcia di Catanzaro, 30/30 e lode.
- 2018/2019Master di I livello in Metodologie didattiche, psicologiche, antropologiche e teoria e metodi di progettazione
Università per Stranieri «Dante Alighieri» di Reggio Calabria, 110/110.
- 2006–2008Laurea Magistrale (LM-47) in Organizzazione e Gestione dei Servizi per lo Sport e le Attività Motorie
Università Magna Græcia di Catanzaro, 110/110 e lode con menzione alla carriera.
- 2002–2005Laurea in Scienze Motorie
Università Magna Græcia di Catanzaro.
Ricerca e insegnamento
Ambiti di studio
- Attività fisica e comportamento motorioVolizione nell'esercizio, qualità del sonno, abitudini attive in età scolare.
- Comportamento alimentare nello sportOrtoressia, dismorfia muscolare e disturbi alimentari negli atleti.
- Immagine corporeaSviluppo e validazione di strumenti di misura per bambini, adolescenti e adulti.
- Prevenzione e promozione della salutePrevenzione primaria di obesità e disturbi alimentari, educazione alla salute a scuola.
Esperienza accademica
- Docenza universitaria in Attività Motorie Ricreative, Sport Natatori e Discipline dello Spettacolo, Università Magna Græcia di Catanzaro (2009–2015)
- Collaborazione scientifica con il Dipartimento di Scienze della Salute, Università Magna Græcia di Catanzaro (2014/2015)
- Collaborazione scientifica con il Dipartimento di Scienze Motorie, Umane e della Salute, Università di Roma «Foro Italico» (2014/2015)
- Docente di Scienze Motorie e Sportive nei licei della Calabria (2012–2022)
- Peer reviewer per Heliyon (Elsevier), 2026
- Socia dell'European College of Sport Science (ECSS)
Riconoscimenti
- 2012Premio al merito per la ricerca scientifica — Società Italiana di Psicopatologia dell'Alimentazione
- 2022Premio al merito — Ufficio Scolastico Regionale per la Calabria, per strategie innovative di sport scolastico a favore del benessere degli studenti
Pubblicazioni scientifiche
Articoli su riviste internazionali
- 2024Effects of school-based physical activity on volition in exercise, sleep quality and internet addiction in Italian adolescents
Greco F., Quinzi F., Papaianni M.C., Cosco L.F., Segura-Garcia C., Emerenziani G.P. · Heliyon, 10(11)
- 2023Development, Validation, and Measurement Invariance of the Body Image Bidimensional Assessment (BIBA) in Italian and Spanish Children and Early Adolescent Samples
Segura-Garcia C. et al. · International Journal of Environmental Research and Public Health, 20
- 2022Development, validation and clinical use of the Eating Behaviors Assessment for Obesity (EBA-O)
Segura-Garcia C. et al. · Eating and Weight Disorders, 27
- 2012Orthorexia nervosa: a frequent eating disordered behavior in athletes
Segura-García C., Papaianni M.C., et al. · Eating and Weight Disorders, 17(4)
- 2012The development and validation of the Body Image Dimensional Assessment (BIDA)
Segura-García C., Papaianni M.C., et al. · Eating and Weight Disorders, 17(3)
- 2010Body uneasiness, eating disorders, and muscle dysmorphia in individuals who overexercise
Segura-Garcia C. et al. · Journal of Strength and Conditioning Research, 24(11)
Contributi a congressi internazionali (selezione)
- «Does orthorexia nervosa belong to the eating disorder spectrum?» — Eating Disorders Research Society, Cambridge (MA), USA, 2010
- «The role of dynamic stretching in shoulder overuse syndrome in elite volleyball players» — ACSM Annual Meeting, Baltimore, USA, 2010
- «Can bigorexia be considered an eating disorder?» — 14th ECSS Congress, Oslo, 2009
- «Why do children play sport?» — Sport Medicine and Physical Fitness, Suppl. 1, 2010
- «QOL degli atleti in relazione al loro comportamento alimentare, soddisfazione corporea e tipo di sport» — I Congresso Nazionale SIPA, Salerno, 2012
Contatti
Presentazioni, interviste e collaborazioni
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